緊張からくる声や手の振えで悩んでいた私が、大勢の人前でも落ち着いて話ができるようになったのは・・・・ある４つのステップを実行したからです。
＞＞ その４つのステップとは？
社会不安障害は遺伝する？
社会不安障害は遺伝するといわれていますが、本当なのでしょうか？
親が社会不安障害だと子供も社会不安障害になる可能性はありますが、実際に遺伝するかどうかは未だに解明されていません。
そのため、社会不安障害が遺伝するかどうかは今のところはわかりません。
また、遺伝が原因ではなく、性格的な要因や生活環境が大きく関わっているともいわれています。
例えば、内向的な性格や神経質な性格、責任感の強い性格の人は、社会不安障害になりやすい傾向があるようです。
そして、家庭環境が複雑だと、そのストレスによって社会不安障害が発症しやすくなるのです。
このようなことが原因で発症することが多いので、遺伝についてはそれほど心配する必要はありませんし、仮になったとしても遺伝のせいかどうかはわかりません。
ただ、なりやすいかもしれないということは、意識しておいた方が良いかもしれませんね。
その上で、社会不安障害にならないようなストレスの無い生活を心がけるようにしてください。
もし社会不安障害だと診断されても治す方法はありますので、前向きに対処するようにしましょう。
極度のあがり症で悩んでいた私が、大勢の人前でも落ち着いて話ができるようになったのは・・・・ある４つのステップを実行したからです。
＞＞ その４つのステップとは？
