緊張からくる声や手の振えで悩んでいた私が、大勢の人前でも落ち着いて話ができるようになったのは・・・・ある4つのステップを実行したからです。
>> その4つのステップとは?
社会不安障害の症状は?
社会不安障害の症状は色々あって一概にはいえませんがその一つは普通の人よりも過度に不安を感じる精神状態をいいます。
みなさんも経験があると思いますが、人前に出ると緊張してしまって、汗をかいたり、心臓がバクバクいったり、動きがぎこちなくなることがありますよね?
そういった症状が過剰に現われるのが、社会不安障害という病気です。
具体的な症状は、以下の通りです。
・手足が震える
・声が震えて上手く話すことができない
・人前で赤面してしまう
・大量の汗や冷や汗が出る
・電話に出るのが怖い
・他人の視線が気になる(怖い)
社会不安障害の人は、一対一であれば症状が出ないことが多いのですが、複数の人の前になると過度に緊張してしまって、このような症状が現われます。
例えば、数人の前でスピーチなどをする場合、手足が震えたり、頭が真っ白になって、上手く話すことができないでしょう。
また、赤面してしまったり、大量の汗も出てきます。
電話に出るだけでも緊張することもありますし、周りからの視線を過度に気にしてしまう傾向があるようです。
こうなる原因は、交感神経に隠されていると思ってください。
他の人よりも交感神経が敏感なので、通常よりも緊張した時の症状が強く現れてしまうのです。
極度のあがり症で悩んでいた私が、大勢の人前でも落ち着いて話ができるようになったのは・・・・ある4つのステップを実行したからです。
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