緊張からくる声や手の振えで悩んでいた私が、大勢の人前でも落ち着いて話ができるようになったのは・・・・ある４つのステップを実行したからです。
＞＞ その４つのステップとは？
タッピングで社会不安障害が治るの？
社会不安障害を治すのに、タッピングが効果的だといわれています。
タッピングとは、体の特定部位を指で叩くことです。
どなたでも簡単にでき、副作用も一切ないので、試してみるのもいいでしょう。
タッピングで叩く特定部位というのは、いわゆるツボのことです。
ツボを順番に叩くことで、ネガティブな感情を抑えることができます。
社会不安障害の場合だと、「赤面したらどうしよう」「言葉に詰まったらどうしよう」「失敗したくない」といった感情ですね。
こういった負の感情をタッピングで抑えて、社会不安障害を改善することができます。
タッピングのメリットは、以下の通りです。
・自分で簡単にできる
・場所を選ばない
・毎日続けるのが楽
自分で簡単にできるので、わざわざどこかに通ったり、何かを購入する必要がありません。
そのため、すぐにでも始めることができるでしょう。
自宅以外にも学校や職場など、色々なところでできるのもメリットだといえます。
また、薬のように副作用がないので、気軽に毎日続けることが可能です。
極度のあがり症で悩んでいた私が、大勢の人前でも落ち着いて話ができるようになったのは・・・・ある４つのステップを実行したからです。
＞＞ その４つのステップとは？
